Nội dung bài viết
- Nguyên nhân nào khiến các mẹ cảm thấy stress trong thai kỳ
- Hệ lụy đối với sức khỏe mẹ bầu lúc bị stress
- Làm sao để mẹ bầu vượt qua với áp lực?
Mang thai là khoảng thời gian cơ thể đang có nhiều sự đổi thay không chỉ về thể chất mà cả tinh thần và cả đời sống của g.đình bạn cũng thay đổi theo.
Một số mẹ có thể thích nghi cự kỳ tốt tuy nhưng một vài mẹ bầu khác lại rất lo lắng về những sự biến đổi này, những tinh thông về stress khi mang thai sẽ giúp những mẹ vượt qua khoảng khoảng thời gian gian nan này.
Nguyên nhân nào khiến nhiều mẹ cảm giác sức ép trong thai kỳ
Chắc hẳn là vô cùng nhiều rồi, "mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh", ở bên nhiều lo toan về công việc, sinh hoạt mưu sinh riêng thì những mẹ bầu thường có các nỗi lo âu chung.
Ví dụ như làm sao để hết cảm thấy tức tối lúc bị ốm nghén: ói mửa, chán ăn, mệt mỏi, nhức đầu lại còn bị táo bón nữa, ăn uống không thể em bé trong bụng sao đủ chất mà lớn mạnh được.
Những đổi thay bên trong cơ thể sẽ làm mẹ bầu dễ dàng bị stress trong thai kỳ
Khi có thai cơ thể sản sinh ra một lượng lớn hoóc-môn là estrogen và progesteron. Ngoài việc gây các triệu chứng nghén, hai chất này còn là thủ phạm khiến nhiều mẹ bầu thay đổi tính khí rất là dễ bực tức, nóng giận.
Những lúc khác lại rất trầm lắng, thậm chí còn khóc lóc. không những các ông chồng hay nhiều người thân khác mà ngay cả chính nhiều mẹ cũng chưa thể hiểu nổi bản thân mình. Điều này lại càng làm tình trạng stress trong thai kỳ trở lên nặng thêm.
Phần lớn các mẹ, đặc biệt là những người lần trước nhất có bầu thì lo âu vô cùng nhiều về việc biết lúc nào bắt đầu chuẩn bị đẻ và khi đẻ con rồi làm sao để chăm con, lúc nào biết con đói, con tè, con ị, cho con bú như thế nào vân vân.
Càng lo ngại, suy tư, mẹ sẽ càng bị áp lực nặng ảnh hưởng thai nhi
Đối với các bạn gái đang thành công, thăng tiến trong việc làm, có không khỏi quan tâm việc mình có bầu sẽ bị sếp "bớt" trọng dụng, hay bị những đồng nghiệp lấn át, rồi thỉnh thoảng có những việc chẳng nào ai ngờ đâu lại ập đến.
Đấy có có cả ngàn lẻ một lí do làm cho các mẹ bầu phải suy nghĩ, lo lắng và các mẹ thường lừng khừng nghĩ suy là lo những, buồn phiền các vậy liệu em bé trong bụng có bị ảnh hưởng gì ko?
Hệ lụy đối với sức khỏe mẹ bầu lúc bị stress
Đó là câu hỏi mà có rất nhiều những thầy thuốc sản khoa và bác sĩ thần kinh quan tâm. Trong lâu đời qua, đã có nhiều tìm hiểu được thực hành và dù chưa hiểu rõ nhiều chủ trương chính sách tác động của sức ép trong thai kỳ.
Một người phụ nữ đang mang bầu mà trải qua một khủng hoảng kinh tế lớn suýt chết như bị bệnh, tai nạn liên lạc, thảm họa thiên nhiên hay là nạn nhân trực tiếp bị bạo hành bất kể là về thân xác hay tinh thần…
Tất cả đều làm tăng nguy cơ sẩy thai, sanh non (thai dưới 37 tuần), bé sinh nhẹ cân (dưới 2500 gr).
Bầu càng cầu toàn trách bị, càng dễ trầm cảm khi mang thai cầu toàn trách bị trong việc làm, cầu toàn trách bị trong đời sống thường ngày và cầu toàn trách bị ngay cả khi đã mang bầu, hầu hết "gộp làm một" sẽ khiến trầm cảm lúc mang bầu trở nên trầm trọng hơn.
Còn so với một vài bà bầu khác phiền não quá mức và dài lâu có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của chính họ, khiến cơ thể không thể tự gìn giữ chính mình khỏi các tác nhân mặt ngoài.
Bé sẽ bị tăng lên nguy cơ bị sanh non nếu dạ con – căn hộ chung cưchcc nhỏ của bé yêu bị nhiễm trùng. Có vài nghiên cứu khác cho thấy rằng người đàn bà chịu căng thẳng lúc mang thai ở cường độ cao có thể gây ra một vài bài toán mà phụ huynh nên quan tâm như sự chú trọng, lớn mạnh trí tuệ và cả hệ miễn dịch của bé.
Mẹ bầu cần tuyệt đối thư giãn để chăm sóc sức khỏe bản thân và thai nhi
Tuy nhiên thực tế ko phải stress nào cũng xấu, một số tìm hiểu cho tất cả chúng ta thấy áp lực tại chừng độ nhẹ và vừa lại cự kỳ tốt cho thai nhi.
Nó thuận tiện cho sự lớn mạnh vận động và hệ miễn dịch của bé. Đồng thời còn giúp trẻ tranh đấu với nhiều thử thách sau này.
Chính thành thử tuy chẳng thể loại trừ, xử lý mọi bài toán trong đời sống, thi thoảng cũng có gặp chút áp lực nhưng quan trọng hơn là cách đối chọi với chúng.
Làm sao để mẹ bầu vượt qua với căng thẳng?
Một số bạn gặp những biến cố trong đời khi đang mang trong mình một sinh linh nhỏ bé lại có nhiều hành động khá tiêu cực như hút thuốc lá, uống rượu, một số chất gây nghiện khác để quên đi lo âu, sầu lo và nhiều độc chất này đều tác động xấu đến em bé.
Do đó việc trợ giúp các mẹ xua bớt đi áp lực đích thật rất quan trọng và chính nhiều mẹ phải lên tiếng để bảo tồn lợi ích không những cho bản thân mà còn cho bé con.
Nếu có bài toán khiến bạn lo âu, buồn bực đừng ngại ngùng chia sớt cùng chồng, ba mẹ, anh em và thầy thuốc thần kinh kinh hay chuyên viên tâm lý nếu cần thiết.
Các bài tập thể dục - thể thao nhẹ nhõm hoặc yoga bầu sẽ giúp mẹ giảm sức ép trong thai kỳ
Ba tháng đầu, cảm giác ốm nghén thực sự bực tức, tuy thế rồi cũng qua thôi. Mẹ bầu hãy giữ một cách sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ có lí và đừng quên tập những bài tập thể dục phù hợp với từng giai đoạn có thai.
Đó là cách giảm sức ép và cũng giúp ngăn ngừa nhiều cảm giác hậm hực nặng nề khi có bầu.
Trong thời gian này hãy hạn chế các công việc ko quan trọng, hãy dành quãng thời gian quan tâm sức khỏe thai phụ và đọc sách bồi bổ kiến thức nuôi dạy con để mai sau ít bỡ ngỡ, lúng túng nhé.
Nếu có cơ hội bạn chọn lựa tham dự các lớp học tiền sản cũng chẳng phải là một ý kiến - quan điểm tồi đâu.
Mang thai và làm mẹ là thiên chức của người nữ giới, hãy chuẩn bị và bắt đầu chuẩn bị đón nhận những thiên thần mới một cách dễ chịu, nhẹ nhàng mà vui vẻ nhất nhé các mẹ bầu!
