Nội dung bài viết
- Tại sao bà bầu bị đau đầu?
- Ảnh hưởng của chứng nhức đầu lúc có mang đến mẹ bầu và thai nhi?
- Một số cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả, an toàn
- Những thực phẩm giúp giảm nhức đầu mẹ bầu nên bổ sung
Một tin mừng đến với những chị em là chứng đau đầu chỉ phổ biến rộng rãi ở ba tháng đầu thai kỳ và giảm dần thậm chí là biến mất hoàn toàn trong quá trình thai kỳ thứ hai, khi các hormone trở lên ổn định.
Tuy nhiên trong thời gian mong đợi, chúng mình vẫn phải dùng những cách chữa nhức đầu cho bà bầu để quan tâm sức khỏe thai phụ và thai nhi.
Tại sao bà bầu bị đau đầu?
Chứng nhức đầu ở thai phụ đang có nhiều lý do khác nhau. thỉnh thoảng nó là tín hiệu thường gặp của một số bệnh từ bình thường đến rối rắm như cảm cúm, tim mạch hay thậm chí là tiền sản giật, tác động xấu đến sự lớn mạnh của thai nhi.
- Hormone kích thích tố thay đổi lúc có thai là nguyên nhân chính làm cho chứng nhức đầu ở bà bầu.
- Tình trạng ốm nghén, stress và mỏi mệt cũng góp một phần làm thực trạng này trở lên trầm trọng hơn.
- Bà bầu còn bị nhức đầu do mắc chứng viêm xoang lúc có mang.
- Ngoài ra, chế độ ăn uống không lành mạnh ảnh hưởng ko nhỏ đến hệ thần kinh của mẹ bầu.
Chứng nhức đầu lúc có mang khiến những bà bầu lo lắng
Ngoài ra dựa vào khoảng thời gian mang thai, bà bầu có thể bị nhức đầu do:
- 3 tháng thứ 1: Do sự thay đổi hormone, căng cơ, đổi thay dáng vóc, đảo lộn tuần hoàn máu ở cơ thể bà mẹ.
- 3 tháng cuối: Do trọng lượng của thai nhi gia tăng, cản ngăn giai đoạn lưu thông máu lên não.
Một số nhân tố khác làm tăng chứng đau đầu ở bà mẹ là: stress, mệt mỏi, chế độ ăn uống quá những caffein, thiếu ngủ, uống ít nước, đói, hạ đường huyết…
Nhiều bà mẹ có mặt chứng đau nửa đầu trong quý I của thai kỳ. Đau nửa đầu có những biểu hiện đau nhói một bên đầu, kèm theo tức tối khác như nôn hoặc buồn nôn.
Ảnh hưởng của chứng đau đầu khi có bầu đến mẹ bầu và thai nhi?
Chứng đau đầu khi có thai thường "hành hạ" mẹ bầu vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. không ít mẹ bầu nghĩ rằng đây chỉ là triệu chứng thông thường và bỏ quá mau chóng.
Tuy nhiên, mẹ bầu có biết đau đầu thai kỳ báo hiệu nguy cơ tiền sản giật, biến chứng diễn ra đại đa số ở 3 tháng đầu có bầu.
Đi kèm với bệnh này, đó là chứng cao huyết áp, sưng phù thân thể, thừa protein nội địa tiểu. Nếu ko điều trị và cải thiện kịp thời, diễn biến sẽ trở lên nguy hiểm lúc mẹ bầu tiến về 3 tháng cuối.
Tác dụng phụ của đau đầu, chết mệt lúc có thai tác động khá nhiều đến đời sống - sinh hoạt, lối sống và cả chế độ các chất cần thiết của mẹ bầu. Theo đó, sức khỏe của bầu và cả sự lớn mạnh của thai nhi bị ảnh hưởng ko tốt.
Chứng đau đầu ở thai phụ có thể ảnh hưởng sức khỏe cả mẹ lẫn bé
Một số cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu nghiệm, an toàn
Chỉ với một số biện pháp đơn thuần phối thêm chế độ rèn luyện, tĩnh dưỡng hợp lý, những mẹ bầu sẽ hết đau đầu mau chóng.
Liệu pháp mùi hương
Dùng tinh Diesel ngửi trực tiếp hoặc đốt đèn xông tinh Diesel là biện pháp giảm đau nhức đầu được các y sĩ khuyến cáo. một vài loại tinh Dầu có thể được áp dụng gồm có: tinh Diesel bạc hà, tinh Dầu oải hương, tinh Dầu quế…
Uống trà gừng
Một số dự án tìm hiểu cho chúng mình thấy trà gừng có tác dụng chống viêm, giảm đau. Một ly trà gừng ấm có thể giúp bà bầu đẩy lùi cơn đau nhức đầu, mỏi mệt.
Tắm vòi hoa sen
Tắm nước ấm dưới gương sen giúp giảm ngay sự bực dọc do đau đầu lúc mang thai gây ra. Thư giãn trong bồn tắm với nước ấm thêm chút tinh Diesel, bà bầu cũng sẽ cảm giác thấy thư giãn, dễ chịu hơn.
Những cách chữa đau bao tử cho bà bầu cực hay mẹ cần biết lúc có bầu, tâm sinh lý người mẹ rất rối rắm, lề thói đời sống cũng đổi thay. Thèm ăn xảy ra bất thình lình hay ốm nghén bỏ bữa khiến những mẹ dễ bị đau bao tử. Để ngăn chặn hiện trạng này những mẹ có thể tham khảo nhiều cách chữa đau dạ dày an toàn và hiệu quả nhé.
Chườm lạnh
Dùng khăn lạnh đắp lên trán cũng được coi là là cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả, đặc biệt là chứng đau nửa đầu.
Tập thể thao thường xuyên
Duy trì lề thói luyện tập đều đặn, nhẹ nhõm vừa giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, lại vừa tốt cho tinh thần của mẹ bầu. Dành thời gian để thiền, tập các bài tập yoga cho thai phụ hay liệu pháp thôi miên để thư giãn và giảm áp lực, đau đầu.
Mát xa cổ vai lưng
Sự lơi lỏng cơ thể, cảm thấy dễ chịu sẽ giúp bạn giảm được những chết mệt vùng cổ, vai, lưng. Nếu có điều kiện, bạn nên tìm tới tiệm spa có dịch vụ mát xa dành riêng cho bà bầu hoặc nhờ tới "bàn tay vàng" của ông xã.
Những thực phẩm giúp giảm đau đầu mẹ bầu nên bổ sung
Sữa tươi, cá, khoai tây… là những thực phẩm cực tốt cho thai phụ bị đau đầu.
Sữa tươi ít béo
Chứa các khoáng chất cần thiết như canxi và kali, sữa tươi ít béo bổ sung độ ẩm quan trọng cho cơ thể. Nó còn giúp đáp đền và thăng bằng chế độ dinh dưỡng quá các sodium hay muối.
Không chỉ là cách chữa nhức đầu cho bà bầu hiệu nghiệm, uống 2 ly sữa thường ngày giúp cải thiện huyết áp và giảm nguy cơ đái đường thai kỳ.
Cá béo
Thực phẩm giúp giảm nhức đầu đa phần chứa nguồn dồi dào vitamin B và a-xít folic. vì thế, bà bầu nên cần cù ăn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ.
Loại cá béo này cũng giúp giảm sưng, viêm, tăng gấp đôi triển vọng ngăn ngừa chứng đau đầu.
Ăn những cá sẽ giúp chứng nhức đầu tại mẹ bầu thuyên giảm
Đậu trắng
Đậu màu trắng giàu magiê, là nguồn thực phẩm chống nhức đầu hữu hiệu vì công dụng chống co cơ và các mạch máu gây nhức đầu, mệt mỏi. Gợi ý thực phẩm giàu magiê: Chuối, hạnh nhân, bơi, rau bina và quả mơ.
Quả anh đào
Không thể không thừa nhận lợi ích của trái cây so với bà bầu, cùng với đó anh đào là loại trái cây phù hợp giúp giảm đau đầu hiệu quả.
Chứa hợp chất chuyển đổi thành oxit nitric trong máu, đấy là duyên do anh đào có thể ngăn ngừa đau đầu. Thực phẩm tương tự: cải củ đường.
Dưa lưới
Chứa các nước và potassium, dưa lưới giúp chống lại cơn đau đầu hiệu nghiệm. Mỗi quả dưa lưới chứa 66mg magiê, khoảng 16% có nhu cầu cấp thiết hằng ngày.
Khoai tây
Khoai tây là loại củ đựng rất nhiều potassium, có thể chữa nhức đầu do thiếu nước. Mỗi củ khoai tây đựng 25% có nhu cầu hằng ngày của bạn.
Ăn khoai tây cũng giúp mẹ chữa nhức đầu hiệu quả
Với nhiều người không có thai, áp dụng thuốc giảm đau để chạy chữa chứng đau đau đầu là hoàn toàn bình thường. mặc dù vậy cách chữa đau đầu cho bà bầu này lại không hề yên ổn.
Muốn áp dụng thuốc để điều trị chứng đau đầu trong giai đoạn mang bầu, bạn phải kiệt lực cẩn trọng. Bạn không nên tự tiện áp dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào, kể cả thuốc có lịch sử từ thảo mộc.
