Nếu không chọn đúng thời kỳ tắm ngày nóng rất có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu. Càng nóng càng háo nước và muốn tắm các tuy thế rõ ràng sẽ phản công dụng. dưới đây là 5 nguyên tắc cần nhớ cho phụ nữ có mang "chống nóng" mùa hạ.
Tắm phải đúng thời điểm
Theo ý kiến - quan điểm của nhiều chuyên gia, thời đoạn thích hợp nhất để bà bầu tắm chính là khi chiều tối, lúc ánh nắng bắt đầu dịu mát. Nếu chọn thời gian vừa mới ngủ dậy, sau lúc ăn no hoặc tối muộn càng dễ bị cảm và có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm giảm các chất cần thiết được cung cấp cho con.
Hè nắng nóng cơ mà ko phải bầu thích tắm lúc nào cũng được
Nhiệt độ nước tắm vừa đủ
Lượng nước tắm vừa phải, hơi ấm một chút để có thể ngâm mình và thư giãn. Nếu nước tắm quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây các vấn đề về sức khỏe và nhiều biến chứng như co thắt tử cung, sảy thai,…
Nếu mẹ vừa từ ngoài đường, nơi nhiệt độ cao dễ đổ mồ hôi thì không nên tắm ngay mà cần ngồi nghỉ dưỡng để thân thể được hạ bớt nhiệt và khô ráo rồi mới tắm. Bởi việc thay đổi đột ngột nhiệt độ có thể khiến mẹ bầu bị kích thích, cổ tử cung bị co thắt, tăng nguy cơ sảy thai.
Không tắm khi huyết áp giảm
Thời điểm cơ thể mệt nhọc, chóng mặt, áp huyết giảm không nên tắm. Quan niệm đây là lúc tắm để thư giãn và tỉnh táo lại là hoàn toàn sai lầm. Với mẹ bầu, tại thời điểm này đang khá yếu, việc tắm hay ngâm mình bằng nước ấm sẽ khiến nhiều mạch máu nở ra khiến cho máu đến não và dinh dưỡng cho thai nhi chưa thể cung ứng đủ. Điều này sẽ khiến mẹ bầu càng chết mệt hơn và làm chậm công đoạn lớn mạnh của con.
Uống nước trong lúc tắm
Cùng tới việc ngâm mình, thư giãn trong làn nước, mẹ cũng nên ưu tiên đến việc bổ sung nước cho cơ thể, tránh thực trạng mất nước. Mẹ có thể đặt một ly nước ở kế bên hoặc nếu cảm giác thấy bực bội, mẹ có thể lấy uống ngay.
Tuyệt đối ko khóa cửa lúc tắm
Bà bầu ko nên khóa kín cửa khi đi tắm để tránh tình trạng mẹ bị ngã hay ngất xỉu mà không thể phát hiện, đưa đi cấp cứu kịp thời. Ngoài các quy tắc trên, mẹ cũng nên chú ý việc tắm những không hề tốt cho sức khỏe. Một ngày chỉ tắm khoảng 2 lần thôi mẹ nhé!
