Bệnh tiểu đường thai kỳ diễn ra ở khoảng 20% đàn bà có bầu ở đất nước việt nam. đái tháo đường thai kỳ cần được kiểm rà thông qua việc theo dõi mức đường máu, áp dụng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và thực thi nhiều hoạt động thể chất luôn luôn. trông coi hiệu quả bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ giúp giảm nguy cơ những biến chứng trong công đoạn có bầu và sự thành lập của trẻ.
Lưu ý về triệu chứng đái tháo đường khi mang thai
Tiểu đường thai kỳ từ đầu có thể được điều khiển vận hành với một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất luôn luôn. bình thường, đái tháo đường thai kỳ sẽ hết sau lúc sinh.
Nghiệm pháp dung nạp đường máu được cổ vũ thực thi 6 tuần sau lúc sinh để đảm bảo mức đường máu của bệnh nhân đã trở về mức thông thường. nhưng mà, phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ sẽ bị tăng nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường tuýp 2 trong sau này và bởi thế nên khám soát tầm khám soát bệnh tiểu đường ít nhất mỗi 2 đến 3 năm.
Nếu bệnh đái tháo đường thai kỳ chẳng thể theo dõi và điều khiển vận hành tốt, bệnh có thể khiến cho các biến chứng như trẻ sinh thừa cân, sẩy thai hoặc thai lưu. Trẻ thừa cân có thể tăng nguy cơ chấn thương khi sinh, khi mổ lấy thai, sinh bằng forceps, tăng có nhu cầu chăm nom đ/biệt cho trẻ sau sinh. Ngoài ra, các biến chứng khác có thể gặp như sẩy thai hoặc sinh non.
Điều cấp thiết là cần theo dõi mức đường máu luôn luôn để đảm bảo mức đường máu luôn thuộc bên trong mục đích chữa trị. hàng ngũ y tế có thể hướng dẫn cho bạn cách theo dõi và hiểu rõ về con số đường máu của bạn nhằm giúp bảo đảm điều trị hữu hiệu và điều chỉnh chữa chạy kịp thời.
Với nhiều tiến bộ trong y học thời nay, tất cả chúng ta có thể theo dõi đường máu một các liên tục với những dụng cụ máy móc theo dõi đường máu nhỏ gọn dán lên da, được gọi là chuỗi hệ thống theo dõi đường máu liên tục.
Tại nhiều phòng y khoa Quốc tế uy tín chất lượng, nhiều hệ thống này sẽ được kết nối không dây với điện thoại thông minh của bệnh nhân và có thể chia sẽ cho thầy thuốc trông coi của bạn để theo dõi trực tiếp và liên tục mức đường trong máu 288 lần hàng ngày mà không cần phải trích máu đầu ngón tay như những máy đo đường máu phổ thông, giúp theo dõi đường máu liên tiếp.
Thiết bị theo dõi lượng đường trong máu cho thai phụ mà ko cần phải trích máu ngày này đang được dùng ở những cơ sở khám bệnh quốc tế
Ăn uống đúng cách khi bị đái đường thai kỳ
Ăn uống đúng cách là một phần cần thiết với việc điều khiển vận hành bệnh tiểu đường thai kỳ. Một kế hoạch ăn uống lành mạnh sẽ giúp kiểm khám xét mức đường trong máu trong khoảng mục đích chữa chạy, cung ứng đủ đầy các chất cần thiết cho bạn và sự lớn mạnh của con bạn, có được trọng lượng phù hợp trong quãng thời gian mang bầu của bạn.
Hướng dẫn ăn uống lành mạnh trong thai kỳ
Phụ nữ bị bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ được khuyến khích: Ăn một lượng nhỏ một cách thường xuyên và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.
- Thêm một số thực phẩm chứa carbohydrate trong mỗi bữa ăn chính và bữa ăn phụ (ví dụ gạo lức, gạo mầm, bánh mì nguyên hạt, khoai tây, một vài loại đậu).
- Lựa chọn thực phẩm phong phú, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong thời gian mang thai như nhiều loại thực phẩm giàu canxi (sữa và pho mát), sắt (thịt đỏ, thịt gà và cá), axit folic (rau sậm màu nấu chín sơ).
- Ăn các chất xơ.
- Hạn chế thực phẩm và đồ uống đựng các đường.
- Ăn các loại gạo có chỉ số đường thấp như gạo lức, gạo Basmati (Ấn) hoặc gạo Doongara (Thái) giúp bạn no lâu hơn.
- Tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng về các chất các chất cần thiết phù hợp cho bạn và em bé cũng giống như giúp bạn chọn lựa thực phẩm lành mạnh
Kiểm rà carbonhydrate
Để giúp kiểm kiểm tra mức đường trong máu, điều quan trọng là phải phân bố các thực phẩm chứa carbohydrate đều trên ba bữa ăn chính nhỏ và 2-3 bữa ăn phụ thường nhật.
Các loại thực phẩm đựng carbohydrate đựng ít giá trị các chất cần thiết và nên hạn chế sử dụng gồm có đường ăn, nước ngọt, nước ép trái cây, bánh ngọt và bánh bích quy.
Chất béo
Ưu tiên dùng nhiều loại chất béo chưa bão hòa như Dầu olive, bơ và những loại hạt. hạn chế ăn thịt mỡ, da và những thức ăn chế biến sẵn. tập trung uống sữa giảm béo.
Chất đạm
Chất đạm cần cho sự lớn mạnh của trẻ và duy trì sức khỏe cho bà mẹ. Nên ăn hai phần nhỏ mỗi ngày nhiều thực phẩm chứa đạm như thịt nạc, gà bỏ da, cá, và trứng. Sữa, sữa chua và những loại đậu là nguồn cung cấp chất đạm quan trọng. thế nhưng, cần nhớ rằng chúng cũng chứa carbohydrate.
Canxi và chất sắt
Như cầu canxi và chất sắt tăng thêm trong thai kỳ. Nên sử dụng 2-3 bữa các thực phẩm giàu canxi hàng ngày như sữa, sữa chua hoặc phô-mai. Chất sắt có tương đối nhiều trong thịt đỏ, gà, và cá. NBạn có thể cần dùng thêm thuốc bổ sung chất sắt.
Nước uống và đường ăn kiêng
Thức uống hoàn hảo nhất dành tặng bạn là nước đun sội để nguội, nước lọc đóng chai hoặc nước khoáng. Nên tránh những nước ngọt, nước có ga, nước có chứa caffein.
Duy trì vận động khi bị đái đường thai kỳ
Khi bị bệnh đái đường thai kỳ, bạn nên hoạt động với cường độ trung bình nhằm duy trì mức đường trong máu ổn định. Cường độ hoạt động 'trung bình' tức là mức hoạt động đủ làm tăng nhẹ hơi thở và nhịp tim thừa nhận được. Nếu không có bệnh lý sản khoa hoặc nội khoa nào đ/biệt, bạn có thể tập thể dục một cách không nguy hiểm lúc có mang.
Lợi ích của việc hoạt động thể chất trong thai kỳ
Hoạt động thể chất giúp làm giảm sức đề kháng insulin. Tập thể dục luôn luôn, như bách bộ, giúp hoàn tất thể lực và bắt đầu chuẩn bị chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.
Hoạt động thể chất cũng giúp kiểm rà tốt mức đường máu.
Làm sao đi được nhiều thường ngày?
Một số lời khuyên làm cỡ nào bạn có thể kết hợp tản mạn đi dạo vào sinh hoạt mỗi ngày của bạn.
- Đi bộ đến những cửa hang shopping thay thế người lái xe.
- Lập nhóm đi bộ' với g/đình hoặc bạn hữu.
- Đi thang gác bộ thay thế thang máy.
- Di chuyển lúc nghe điện thoại.
- Làm việc nhà hoặc làm vườn.
- Đeo một thiết bị đếm bước chân
Thăm khám thai kỳ và theo dõi mức đường trong máu tại BV CIH
Sau lúc sinh
Bệnh tiểu đường thai kỳ thường biến mất sau lúc sinh. tiến hành nghiệm pháp dung nạp đường máu sẽ được tiến hành thực hiện 6 tuần sau lúc sinh nhằm bảo đảm rằng mức đường trong máu đã trở lại mức bình thường.
Những phụ nữ có tiền sử mắc bệnh đái đường thai kỳ sẽ bị tăng nguy cơ lớn mạnh bệnh tiểu đường tuýp 2 trong tương lai. do đó, nên đi rà tầm kiểm tra bệnh đái tháo đường:
- Ít nhất mỗi 2 đến 3 năm.
- Trước lúc có phương án có mang.
- Nếu bạn cảm nhận thấy không khỏe.
- Giảm nguy cơ lớn mạnh bệnh tiểu đường tuýp 2
Để giảm nguy cơ lớn mạnh của bệnh đái đường tuýp 2 trên những bà mẹ có tiền sử tiểu đường thai kỳ, cần chú ý các điểm quan trọng sau:
- Duy trì khối lượng phù hợp. Để có được điều này, cần cần bằng lượng thức ăn với chừng độ hoạt động thể chất.
- Ăn uống lành mạnh. Nên hạn chế ăn thực phẩm chứa chất béo bão hòa. Chọn thịt nạc, thịt gà ko da và sữa giảm béo. Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chiên. Ăn các rau, đậu, trái cây, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt.
- Hoạt động thể chất luôn luôn. nhỏ nhất 30 phút hoạt động thể chất với cường độ vừa phải hàng ngày.
- Kiểm tra mức đường máu. Cần rà soát mức đường máu tối thiểu 1 đến 2 năm một lần.
Khuyến khích toàn bộ bà mẹ cho con bú, gồm có nhiều bà mẹ bị đái tháo đường thai kỳ. Bú sữa mẹ là khởi điểm tuyệt vời nhất cho em bé và có thể giúp bạn giảm cân.
Theo BS Lê Minh Quang, phòng khám bệnh Quốc tế City
