Nội dung bài viết
- Bỏ túi cho mẹ bầu mẹo "đánh bật" chứng khó tiêu lúc mang thai
- 1. Hãy thử thay đổi chế độ ăn uống
- 2. đổi thay cách sống và lề thói sinh hoạt
- 3. các điều bạn không nên làm
- Một số lưu ý lúc dùng thuốc kháng axit điều trị chứng khó tiêu khi mang thai
- Liệu chứng khó tiêu khi có thai có tác động đến sức khỏe của thai nhi hay không?
Là một người nữ giới, điều hạnh phúc nhất chính là được làm mẹ. cảm thấy mang trong mình một thiên thần bé bỏng thực sự rất là khó tả, pha tạp giữa xúc cảm vui sướng, bồi hồi. giai đoạn thai nghén cũng khiến mẹ bầu bực tức, nhọc mệt, lâm vào tình trạng khó tiêu lúc có thai. Vậy làm thế nào để triệu chứng này thôi không "làm phiền" bạn? Hãy cùng Marry Baby tìm câu giải đáp ngay sau đây nhé!
Chứng đầy hơi khó tiêu lúc có bầu rất luôn luôn diễn ra, đ.biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ. nguyên cớ có thể đến từ việc thay đổi kích thích tố, tác động đến đến nhiều sở bộ tiêu hóa. Ngoài ra, kích cỡ thai nhi tăng gây ra sức ép lên nhiều phòng ban này cũng là duyên do gây chướng bụng tại mẹ bầu.
Bên cạnh việc áp dụng thuốc để chạy chữa bình thường, đàn bà có mang cũng có thể sử dụng những biện pháp tự khắc phục ở nhà vừa giản đơn, lại rất an toàn cho sức khỏe của thai kỳ.
Bỏ túi cho mẹ bầu mẹo "đánh bật" chứng khó tiêu khi mang thai
Bạn đang tự hỏi ko biết cần làm gì để giảm bớt tình trạng khó tiêu khi mang bầu? thực tại là có nhiều giải pháp đã được ứng dụng từ ngàn xưa để xử lý chứng đầy hơi chướng bụng của mẹ bầu. mặc dầu chẳng phải hầu hết chúng đều đã được khoa học chứng minh, dù thế một vài người khi dùng lại thu được kết quả là rất hữu dụng. Tốt hơn hết, bạn nên tham khảo ý kiến - quan điểm của y sĩ trước lúc thử bất cứ biện pháp nào để xác minh liệu chúng có an toàn với bản thân hay ko!
1. Hãy thử thay đổi chế độ ăn uống
- Mẹ bầu nên có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm cả trái cây và rau quả tươi. bởi vì, các thực phẩm này cung ứng nhiều chất xơ, tương hỗ tiêu hóa tốt, đồng thời kích thích nhu động ruột.
- Thay vì ăn những bữa ăn lớn, mẹ bầu hãy chia làm những bữa nhỏ luôn luôn hơn trong ngày. Điều này giúp giảm căng thẳng lên ruột, giúp giai đoạn tiêu hóa xảy ra dễ dàng hơn.
- Mẹ bầu nên dành thời gian để ăn uống và nên nhai kỹ, vì điều này tương hỗ tốt cho giai đoạn tiêu hóa.
- Sử dụng liên hợp giữa mật ong và sữa ấm cũng rất hữu dụng cho tình trạng này. thế nhưng, nếu bạn hiện giờ đang gặp vấn đề không dung nạp lactose trong sữa thì nên tránh sử dụng.
- Hạnh nhân rất giàu canxi và được cho rằng giải quyết tốt vấn đề tiêu hóa. bởi vậy, nhiều bà bầu hãy nhớ thêm loại hạt này vào thực đơn nhé!
- Mẹ bầu ăn bột yến mạch có thể làm dịu chứng khó tiêu, bởi nó hấp thu lượng axit dư thừa và tăng trọng lượng phân.
- Giảm tiêu thụ caffein hoặc trà vì chúng có thể dẫn đến các triệu chứng ợ nóng hay khó tiêu trở lên tệ hơn và cũng ngăn thân thể hấp thụ sắt từ thực phẩm.
- Các thai phụ nên uống nước đủ đầy. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể thay bằng nước dừa để mang lại cảm nhận thấy sảng khoái, đồng thời giúp loại trừ lượng axit thừa.
2. đổi thay lối sống và lề thói sinh hoạt
- Sau khi ăn, mẹ bầu nên ngồi nghỉ nửa tiếng, tiếp đến tản mạn đi dạo bộ một tí rồi mới đi nằm để trọng lực đẩy thức ăn xuống ruột trợ giúp - hỗ trợ tiêu hóa tốt.
- Hãy thử sử dụng men vi sinh, bởi chúng có đựng Lactobacillus acidophilus (một lợi khuẩn) giúp duy trì sức khỏe của đường tiêu hóa của bạn.
- Mẹ bầu nên mặc quần quần áo rộng rãi và thoải mái, tránh áp dụng bất kì loại quần hay áo có chun ôm chặt quanh bụng để tạo điều kiện cho thức ăn di chuyển tốt.
- Tình trạng áp lực cũng có thể gây khó tiêu lúc mang thai, như vậy bà bầu nên cần được thư giãn. nhiều bà mẹ tương lai có thể tập yoga, tản mạn đi dạo hoặc nhiều bài tập tiền sản nhẹ vừa thư giãn lại giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu lúc mang thai cự kỳ tốt.
- Khi ngủ, mẹ bầu nên kê phần đầu và lưng cao hơn một tí. Tư thế này giúp ngăn axit dạ dày không bị trào ngược lên trên.
3. các điều bạn không nên làm
- Tránh tiêu thụ những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, nhất là các loại thức ăn nhanh để không làm trầm trọng hơn chứng khó tiêu khi có bầu, đồng thời ngăn ngừa trào ngược dạ dày thực quản.
- Mẹ bầu tuyệt đối không hút thuốc hay uống rượu bia. Theo những tìm hiểu đã đưa ra, việc hút thuốc có xu hướng làm giãn cơ vòng bao tử thực quản, làm cho hiện tượng trào ngược và bạn sẽ thấy khó tiêu hơn.
- Tránh ăn một lượng lớn cải hoa, cải bắp, bông cải xanh và măng tây vì chúng có thể làm tăng cảm giác thấy đầy hơi cho bạn.
Lưu ý rằng, nếu thực trạng vẫn không thuyên giảm lúc đã dùng những giải pháp trên, mẹ bầu cần đến gặp y sĩ để được tư vấn và chỉ định áp dụng thuốc.
Một số chú ý khi áp dụng thuốc kháng axit chạy chữa chứng khó tiêu khi mang thai
Trường hợp những giải pháp tại nhà không hiệu nghiệm với bạn thì dùng thuốc chính là giải pháp phù hợp nhất lúc này. mặc dù vậy, bạn nên tuân thủ đúng theo liều lượng đang được chỉ định, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc và cần phải chú ý đến nhiều tác dụng phụ có thể diễn ra.
Loại thuốc dùng trong chứng khó tiêu khi có thai chính là những loại thuốc kháng axit. Chúng hoạt động bằng cách trung hòa lượng axit dư thừa và bất cập hiện trạng kích ứng. có rất nhiều loại thuốc khác nhau, một vài song song với đó có công dụng phụ gây đau bụng hoặc một vài biến chứng thai kỳ, do vậy nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Thời điểm sử dụng thuốc tuyệt vời nhất là trước bữa ăn và trước khi đi ngủ. Nếu bạn đang áp dụng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung sắt, các thuốc kháng axit có thể ngăn không cho chúng được hấp thụ, thành thử hãy quyết chí áp dụng những loại thuốc này cách nhau khoảng hai giờ.
Liệu chứng khó tiêu lúc có mang có ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi hay ko?
Mặc dù khó tiêu là một triệu chứng không mấy thoải mái lúc có thai thế nhưng bạn có thể an lòng rằng nó hoàn toàn không tổn hại cho thai nhi trong bụng.
Đôi lúc, việc hệ thống tiêu hóa hoạt động chậm lại cũng có thể thuận tiện cho thai nhi. lý do là điều này giúp thân thể bạn có nhiều thêm những quãng thời gian để chuyển chất dinh dưỡng được hấp thụ từ thức ăn cho trẻ qua nhau thai.
Còn có nhiều chuyện hoang tưởng lúc mang thai mà người ta kháo nhau rằng, chẳng hạn như mẹ bầu bị ợ nóng thì con sẽ không mọc tóc đầy đủ. Giải thuyết này hoàn toàn chưa có căn cứ xác nhận. Điều mà bạn có thể chắc hẳn rằng các tình trạng như khó tiêu và ợ nóng sẽ biến mất ngay sau khi bạn sinh nở.
Khó tiêu lúc có bầu là một thực trạng khá thông dụng, tuy không mấy hiểm nguy mặc dù vậy lại gây rấm rứt cho mẹ bầu. Hãy thử dùng các mẹo mà phía chúng tôi đã gợi ý để "đánh bay" triệu chứng đáng ghét này nhé!
Marry Baby
