Thực tế, việc tập dượt của cô cũng từng vấp phải không ít chỉ trích. Nhìn mẹ bầu bụng đã lùm lùm mà vẫn nâng tạ nồng nhiệt, nhiều người dân mạng phiền muộn cũng như phản ứng tiêu cực.
Câu chuyện mang bầu 34 tuần nâng tạ 60 kg
Mang thai lần đầu nên khi phát hiện có "tin vui", Quỳnh Giang cho hay bản thân rất vui cơ nhưng mà cũng khá phiền não vì chưa có kỹ năng gì.
"Không biết thì phải học. Mình lên mạng để nghiên cứu những thông tin và tri thức để chuẩn bị tâm lý cho chặng đường ngay trước.
Chủ yếu là mình tìm các thông tin về dinh dưỡng và rèn luyện, ăn uống như cỡ nào để bé luôn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.
Đồng thời mẹ ko bị mập hay vận động rèn luyện các bài tập nào tốt nhất cho phụ nữ mang thai giúp sanh nở dễ dàng, duy trì sức khỏe và gìn giữ vóc dáng", Quỳnh Giang chia sớt.
Dù đang trong thai kỳ nhưng chị Giang vẫn siêng năng chăm chỉ luyện tập
Và sau lúc tìm hiểu kỹ lưỡng, Giang quyết định duy trì việc tập gym kể cả lúc mang bầu. Chia sẻ về nguyên nhân cho quyết định này, Giang nói:
"Thật ra trước đây thân thể mình rất yếu, 1 năm 12 tháng là bệnh đủ 12 tháng luôn. tiếp theo mình tìm đến tập luyện để gia tăng sức khỏe. Và đúng như mình ngóng trông, sức khỏe của mình tốt hơn rất là nhiều.
Mấy năm 2016 từ sau khi bắt đầu luyện tập mình chẳng con biết bệnh là gì. bởi thế lúc biết có bầu, mình vẫn muốn duy trì việc tập luyện.
Vì đàn bà có mang thường sức đề kháng rất yếu, việc rèn luyện sẽ giúp mình có 1 thân thể khỏe mạnh để có thể phòng ngừa bệnh tật. lúc cơ thể của mình khỏe, thì em bé trong bụng mới được giữ gìn và khỏe mạnh".
Nhờ chịu khó tập tành, chị Giang lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 1 tuần sanh con
Cư dân mạng phản đối, g/đình ủng hộ
Bà mẹ này cũng luôn luôn đăng tải các bức ảnh và video mình tập dượt lên mạng xã hội. Nhìn mẹ mang bầu 34 tuần bụng bầu đã lùm lùm mà vẫn nâng tạ tận tâm, những cư dân mạng lo âu cũng giống như phản ứng tiêu cực.
Nhiều người chỉ trích Quỳnh Giang ko biết buồn phiền cho con hay thích chơi trội để câu like. mặc dù thế, Giang cho biết cô ko quá quan tâm đến vấn đề đó.
Bởi sức khỏe của cô thì bản thân cô hiểu rõ nhất và việc rèn luyện cũng nhận được sự nhất trí tuyệt đối của g.đình.
Dù bị cộng động mạng ném đã mặc dù thế mẹ bầu 34 tháng lại được g.đình rất tán thành khi tập gym
"Mình được sự tán thành - đồng tình tuyệt đối từ ông xã, chỉ có người lớn trong nhà thì ban đầu cũng có buồn phiền. thế nhưng mình cũng thuyết phục cha mẹ rằng mình đã có 1 khoảng thời gian dài tập tành trước.
Khi mang thai nên mình am tường cơ thể, hiểu sức khỏe cũng tương tự như các động tác mình tập tành nên bố mẹ cũng an lòng phần nào. toàn bộ mọi người ở phòng gym nhìn thấy mình tập đều rất tán thành - đồng tình.
Thậm chí là dành lời khen lúc mình có thai 34 tuần đến lúc bụng to sắp đến ngày sinh vẫn chăm chỉ", Giang hàn huyên.
Tập luyện trong 3 tháng cuối mang thai tại tam cá nguyệt cuối, bạn vẫn nên duy trì các bài tập thể dục - thể thao để sẵn sàng một nền tảng sức khỏe tốt cho suốt công đoạn mang thai và nuôi con nhỏ tương lai. ngay sau đây là gợi ý các bài tập cho mẹ bầu trong từng tháng mang thai, điều sẽ giúp bạn thực hành được việc sẵn sàng thể chất cần thiết đó.
Ý kiến của thầy thuốc về chuyện tập gym trong thai kỳ
Để đảm bảo không nguy hiểm cho bản thân và con, trước lúc quyết định duy trì tập gym trong thai kỳ, Quỳnh Giang cũng ko quên tham khảo quan điểm từ bác sĩ.
"Khi nghe mình trình bày, y sĩ không những ko cấm mà còn khuyến khích mình nên tiếp tục tập dượt vì điều đó cực tốt và giúp ích cho thai kỳ cũng tương tự như lúc sinh nở", Giang nói.
Ngay cả y sĩ cũng đánh giá chế độ luyện tập của chị Giang cự kỳ tốt cho thai kỳ
Bà mẹ một con chắc chắn quả quyết tập gym đã giúp cô có một trải nghiệm có thai rất hay hơn bao giờ hết. Cô ăn ngon, ngủ ngon, tinh thần lúc nào cũng vui vẻ, sảng khoái. cơ thể cô không hề nặng nề, ấm ức.
Thậm chí trước khi đi sinh vài ngày cô vẫn đến phòng tập và rồi ngay trong lòng phòng sinh cô cũng vẫn tập để kích thích xương chậu nở rộng. đời nào đó là bí quyết sinh thường rất là dễ dàng của Quỳnh Giang.
Kết quả mỹ mãn dành cho mẹ bầu chăm tập gym
Suốt thai kỳ, Giang chỉ tăng 12kg dù vậy các chỉ số lớn mạnh của bé vẫn luôn vượt chuẩn. Nàng công chúa đầu lòng của cô chào đời hoàn toàn khỏe mạnh, nặng 3,27kg.
Từ kinh nghiệm của bản thân, Quỳnh Giang có lời khuyên dành tặng những chị em đang và bắt đầu chuẩn bị có mang khác:
"Các bạn không nên quá lo ngại về bài toán vận động vì em bé ở trong bụng được giữ gìn bởi tử cung rất không nguy hiểm. Mình ko động viên các bạn tập dượt khi chưa tham vấn ý kiến - quan điểm y sĩ cũng như chưa có sự hiểu rõ về những động tác và tư thế lúc tập tành.
Để an toàn, các bạn nên cố vấn ý kiến bác sĩ riêng của mình cũng như tìm cho mình 1 đào tạo viên cá nhân để hỗ trợ cho mình trong giai đoạn tập tành. Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, luôn lắng nghe cơ thể và tập trong sức của mình", cô nhắn nhủ.
