Nội dung bài viết
- Sữa bầu là gì?
- Thai phụ có thật sự quan trọng uống sữa bầu khi có thai?
- Lợi ích của sữa bầu với nữ giới mang thai
- Cách uống sữa bầu theo ý kiến chuyên gia
- Những chú ý khi uống sữa bầu
Các chuyên gia cho hay, nếu bạn có kế hoạch có mang thai từ ngày xưa thì hãy bổ sung sữa bầu trước đó 3 tháng. Điều này giúp ngăn ngừa sinh nở khuyết tật ống thần kinh, bởi ống tâm thần được làm lên từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ.
Sữa bầu là gì?
Sữa bầu là loại sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ. Ngoài việc thỏa mãn tính năng của những loại sữa nhìn chung, còn bổ sung thêm nhiều chất quan trọng dễ bị thiếu hụt trong giai đoạn mang thai như: sắt, canxi, kẽm, axit folic…
Ngoài ra những loại sữa dành tặng bà bầu cũng được bổ sung Omega 3, Omega 6, DHA, ARA…hỗ trợ lớn mạnh não bộ của thai nhi…Hiện nay đang có nhiều các loại sữa cho bà bầu, và việc lựa chọn sữa bầu nào tốt cũng tùy trực thuộc từng chỉ tiêu khác nhau.
Sữa bầu sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho thai phụ trong thai kỳ
Khi thai nghén tâm lý và sinh lý mẹ bầu đều thay đổi. Thường có một vài mùi vị, hương vị khiến mẹ bầu ăn, uống, ngửi sẽ thấy rất sợ, buồn nôn…
Mặc dù nhiều hãng sẩn xuất cũng đã làm những cách để dẫn đến sữa bà bầu dễ uống hơn như: thêm hương liệu tạo mùi thơm dễ uống (Socola, Vani, trà xanh…), làm vị sữa nhạt hơn…
Việc này chỉ giúp thay đổi theo chiều hướng tốt phần nào vì khẩu vị không mẹ bầu nào giống mẹ bầu nào cả.
Thai phụ có thực sự cần thiết uống sữa bầu lúc mang thai?
Việc uống sữa bầu nhiều mẹ nên theo chỉ định của thầy thuốc. Có mẹ chỉ cần bổ sung các chất cần thiết đẩy đủ qua nhiều bữa ăn hàng ngày là được. Và cũng có mẹ bầu ốm nghén nặng, thể lực yếu phải bổ sung thêm sữa bầu để bảo đảm yên ổn cho thai kỳ.
Như hoàn cảnh chị Hiền tại thành phố sài gòn là một ví dụ. Thời con gái chị luôn được mọi người mến mộ vì vóc dáng chuẩn và chiều cao lý tưởng. Đến khi chị mang thai thì không dám uống sữa vì sợ mất dáng.
Do cơ thể chị khá gầy và yếu nên thầy thuốc sản đã chị khuyên nên uống sữa bầu lúc có mang. cãi lời y sĩ, chị tự ý ăn uống theo lời mách nước bảo truyền khẩu, kết quả con chị sinh ra bị thiếu cân, chỉ nặng 2,5kg, còi cọc, dẹo dặt lại hay đau ốm.
Sữa bầu quan trọng hay ko sẽ phụ thuộc vào thể lực thai phụ
Thực tế ko riêng gì chị Hiền, những chị em nữ giới khi có thai luôn lo lắng mình quá mập, hoặc vì sữa bầu khó uống nên thai phụ thường bỏ qua.
Trên hiện tại sữa bầu nếu được dùng đúng cách sẽ đem lại các lợi ích cho các bà mẹ vốn có sức bền yếu.
Lợi ích của sữa bầu với phụ nữ mang thai
Sữa bầu sẽ giúp chị em thai phụ kịp thời bổ sung các chất cần thiết trong thai kỳ:
- Không chỉ cung cấp năng lượng, giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh suốt thai 9 tháng 10 ngày, sữa bầu còn giúp mẹ bổ sung canxi, trợ giúp - hỗ trợ tối đa công đoạn phát triển của thai nhi.
- Cung cấp công thức đ/biệt dành riêng cho những bà mẹ có mang, sữa bầu bổ sung cực nhiều vi chất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé như sắt, axit folic, vitamin,… Đây cũng là các chất rất là dễ bị thiếu hụt trong giai đoạn mang bầu.
- Sữa bầu còn được bổ sung được bổ sung Omega-3, Omega-6, DHA, ARA… trợ giúp - hỗ trợ đắc lực cho sự tạo lên và phát triển của bộ não thai nhi.
- Vì được thiết kế dành riêng cho nữ giới có bầu, nên sữa bầu được bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất: Axit amin, vitamin B12,… là các loại vitamin chẳng thể bổ sung trong sữa tươi.
- Do đó, nhiều mẹ bầu chọn lựa uống sữa tươi, cần bổ sung thêm những vi chất này từ nhiều nguồn khác.
Táo bón lúc có mang có thể nguy hiểm hơn bạn nghĩ Bệnh táo bón đã trở lên thành nỗi ám ảnh của ko ít người, nhất là nữ giới mang bầu. dù thế, có thể bạn vẫn chưa hoàn toàn hiểu rõ những nguy hại của căn bệnh này so với chị em bầu. Cùng tìm hiểu về tai hại cũng tương tự như nhiều phòng và trị táo bón lúc mang bầu, nhiều mẹ nhé.
Chính bởi thế, ngay từ lúc biết tin mình có thai, nếu thể trạng yếu, thâm thủng dưỡng chất quan trọng thì chị em nên uống sữa dành tặng bà bầu theo công thức được tìm hiểu chuyên biệt cho thai kỳ.
Cách uống sữa bầu theo ý kiến chuyên gia
Để uống sữa bầu lúc có bầu đúng cách, mẹ cần uống đúng liều lượng, thời kỳ hợp lý:
- Liều lượng sữa: Mẹ chỉ nên uống trung bình từ 250 – 500 ml sữa bầu từng ngày, ko nên quá nhiều, cũng ko quá ít. Vì nếu uống quá những, trẻ sẽ có nguy cơ bị thừa cân, suy tim, suy hô hấp. Đồng thời khiến thân thể dư thừa canxi, làm cho thâm thủng chất sắt do canxi ngăn cản việc hấp thu chất sắt vào thân thể. trái lại, nếu uống quá ít thì thân thể ko đủ năng lượng chuẩn bị cho công đoạn lớn mạnh của thai nhi.
- Pha sữa đúng cách: Mẹ nên pha đúng liều lượng, thăng bằng đủ lượng nước và lượng bột sữa về hướng dẫn để tránh tình trạng ỉa chảy hoặc táo bón sau lúc uống.
- Thời gian uống sữa: Mẹ có thể uống vào các quãng thời gian khác nhau trong ngày. tuy nhiên không nên uống trước mặt khi ngủ hay trong bữa ăn để tránh gây cảm giác đầy bụng.
Mẹ bầu cần uống sữa đầy đủ, đúng liều lượng theo khuyến cáo bác sĩ
Những lưu ý khi uống sữa bầu
Vì sữa bầu khá khó uống nên để mẹ quen dần, phải ghi nhớ những điều sau:
- Không nên ép mình uống một khi hết 1 cốc sữa, mà có thể cắt nhỏ làm những lần và uống từ từ trong ngày. Đến lúc quen dần, mẹ có thể uống một lần.
- Để giúp mẹ uống sữa dễ dàng hơn, thời nay nhiều công ty đã sx ra rất là nhiều hương vị cho mẹ chọn lựa nên chẳng phải lo lắng sữa bầu có vị tanh nữa nhé!
- Nếu thấy sữa bà bầu có vị khó uống thì ko nên ép bản thân phải uống, mẹ bầu có thể thay cho bằng sữa tươi tiệt trùng.
Tuy nhiên, nếu chẳng thể uống sữa bầu lúc mang bầu, mẹ nhất định phải bổ sung thêm những sản phẩm hàng hóa khác thay thế nguồn dinh dưỡng trong sữa. chẳng hạn như thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để bảo đảm thăng bằng các chất cần thiết.
