Nội dung bài viết
- Chứng táo bón thai kỳ là gì?
- Mang thai bao lâu thì bị táo bón?
- Bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì không?
- Tại sao nữ giới thường bị táo bón lúc mang thai?
- Phương pháp phòng tránh táo bón cho bà bầu
Theo những thầy thuốc sản khoa, chứng táo bón trong thai kỳ rất phổ biến rộng rãi. chẳng những ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu, nó còn tác động lớn đến thai nhi và công đoạn sản hậu của người mẹ.
Chứng táo bón thai kỳ là gì?
Trong thời kỳ mang thai do rối loạn chức năng đường ruột nên các mẹ bầu thường mắc phải chứng táo bón. Những mẹ bầu lúc có mang bị táo bón rất dễ bị thâm thủng chất dinh dưỡng khiến cho nguy cơ suy các chất cần thiết bào thai.
Bị táo bón khi có thai, bà bầu đi vệ sinh phải áp dụng lực nên dễ sẩy thai. Hơn nữa, những chất độc (như phenol, amoniac, indol…trong chất thải) bị tích trữ lâu trong ruột.
Sau đó nó bị hấp thụ vào máu và lan truyền khắp thân thể, dẫn tới hiện trạng nhiễm độc mãn tính, tác động tới sự phát triển bình thường của thai nhi.
Táo bón là thực trạng phổ biến lúc mang bầu nên mẹ cần nghiên cứu và đề phòng
Mang thai bao lâu thì bị táo bón?
Táo bón thường gặp vào 3 tháng đầu cũng giống như 3 tháng cuối khi có thai. Đây là một trong những triệu chứng có bầu gây ấm ức nhất.
Nếu vướng mắc bà bầu bị táo bón có nên rặn thì mẹ nên quên việc này đi. Chỉ cần đổi thay thói quen ăn uống và cách sống là có thể giúp xử lý táo bón một cách hiệu quả.
Bà bầu bị táo bón có tác động gì không?
Không chỉ tác động đến tinh thần của chị em bầu mà bệnh táo bón khi có thai còn khiến thai phụ luôn cảm nhận thấy đầy bụng, tấm tức, khiến cho tâm lý chán ăn. Từ đó làm cho mẹ và bé chẳng thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cấp thiết.
Bên cạnh đó, việc những chất thải không thể tống khứ ra bên ngoài mà tích trữ lâu trong ruột còn có thể lan truyền chất độc, thiệt hại cho cơ thể cả thai phụ và thai nhi. chưa tính đến việc phải áp dụng sức để rặn mỗi lần đi lau chùi sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.
Táo bón nặng còn có thể gây sảy thai cho mẹ bầu
Về lâu dài, táo bón có thể làm cho trĩ, viêm đại tràng, u nhọt ruột già cùng những bệnh nguy hại khác. thành ra, mẹ bầu không được coi thường bệnh táo bón mà cần đề phòng và nhúng tay từ sớm để bất cập rủi ro cho mẹ và bé.
Tại sao phụ nữ thường bị táo bón khi có bầu?
Khi mới có thai, những hormone thai kỳ tiết ra những, đ.biệt là progesterone gây cản trở tới hoạt động của nơi công sở tiêu hóa, cụ thể là nó làm cho nhu động đường ruột kém co bóp hơn, khiến việc đẩy chất thải ra bên ngoài trở lên khó khăn hơn.
Ngoài ra, lúc mới có mang, mẹ bầu nào cũng cẩn thận hơn, hạn chế qua lại, cơ thể chẳng thể vận động cũng dẫn đến táo bón trở lên nghiêm trọng.
Một số mẹ bầu còn bị ốm nghén "quấy rầy" không ăn uống được các hoặc chỉ ăn được một vài món khiến lượng chất xơ hấp thu vào cơ thể quá ít, không đủ để nhu động ruột di chuyển chất thải.
Một nguyên cớ nữa là trong thời gian này, mẹ hay uống bổ sung sắt và canxi – để hấp thụ hai loại thuốc bổ này, thân thể mẹ cần một lượng lớn nước, trong khi đó, một phần của sắt và canxi chẳng thể hấp thu mà bị thải ra ngoài, làm lên một "gánh nặng" so với đường tiêu hóa.
Nhiễm trùng đường ruột "trợ thủ" đắc lực gây rối loạn tiêu hóa khi mang thai Nhiễm trùng đường ruột lúc có bầu, mới chỉ nghe thôi cũng cảm giác "khó ưa" rồi. Ấy vậy dù vậy các mẹ lại không lo nghĩ ăn uống bất cứ khi nào, mọi nơi mà chẳng quản chuyện có chùi rửa không nguy hiểm thực phẩm hay không. Vậy không phải tiếp tay cho bệnh xâm nhập còn gì!
Ngoài ra các căn nguyên sau cũng góp phần làm mẹ bầu hay bị táo bón:
- Thay đổi trong vận động, chế độ ăn uống và buồn nôn. Lượng nước tuần hoàn trong cơ thể giảm cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa.
- Trọng lượng của thai nhi trong tử cung, đè lên ruột và tác động của việc này lên các khoảng trống trong bụng khiến chuyển động trong ruột trở nên khó khăn hơn.
- Hoạt động của ruột non bị suy yếu. Điều này tác động đến giai đoạn chuyển đổi thức ăn từ bao tử, men theo ruột non và đi vào ruột già.
- Chuyển động trong ruột bị chậm lại.
- Một số thực phẩm có xu thế làm trầm trọng thêm táo bón như sữa, thực phẩm từ sữa, phô mai và quá những thịt đỏ. Thức ăn đủ đặc protein có thể khó tiêu hóa hơn so với thức ăn thực vật giàu chất xơ và ngũ cốc.
- Táo bón khi có mang cũng thường gặp ở nhiều đàn bà bị phụ trực thuộc thuốc nhuận tràng để đi lau chùi, hoặc những người đã từng lạm dụng thuốc nhuận tràng trong quá khứ.
- Bỏ qua những những tín hiệu cần phải đi vào phòng vệ sinh. Nhịn đi chùi rửa, ko đi ngay khi có có nhu cầu hoặc bỏ qua những dấu hiệu của cơ thể… đều có thể dẫn đến táo bón.
Phương pháp phòng tránh táo bón cho bà bầu
Tình trạng bà bầu bị táo bón ngoài những lý do Công bằng không được tránh khỏi như: sự thay đổi hormone trong cơ thể, sự phát triển của thai nhi làm tăng stress cho vùng chậu và bàng quang.
Những duyên cớ chủ quan mà chị em có thể nỗ lực đổi thay để cải thiện thực trạng táo bón như: chế độ ăn uống thiếu chất xơ, tâm lý ngại vận động, lề thói uống ít nước…
Uống những nước và bổ sung chất xơ là giải pháp đề phòng táo bón đơn thuần nhất
Dưới đây là một vài gợi ý để chị em có thể tránh xa bệnh táo bón lúc mang bầu:
Uống nhiều nước
Bạn cần quyết tâm uống 8-10 ly nước lọc từng ngày. Trong hơn 9 tháng thai kỳ, đ.biệt tại 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, hiện trạng đi tiểu các, đ-biệt vào ban đêm, tuyệt tình gây cho mẹ bầu tâm lý ngại uống nước.
Đây là một điều rất nguy hiểm vì dễ khiến cho tình trạng mất nước và làm cho bệnh táo bón thêm trầm trọng. Và bạn có biết nước là cần thiết cho quá trình hấp thu chất xơ vào thân thể?
Chú ý đến chế độ các chất cần thiết lúc mang thai
Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn như rau xanh, các cây họ đậu, trái cây họ cam, chanh, chuối, đu đủ chín, khoai lang, bí đỏ, cà rốt. Đây là lựa chọn hoàn hảo nhất nếu mẹ chưa biết trái cây nào tốt cho bà bầu bị táo bón.
Một điều cần chú ý là việc ăn nhiều chất xơ một cách bất thường sẽ dễ khiến bạn bị đầy hơi, do vậy, bạn nên bổ sung chất xơ từ từ vào chế độ ăn hàng ngày để cơ thể thích nghi dần.
Chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp mẹ hạn chế táo bón
Giảm liều lượng canxi và sắt bổ sung
Bạn chỉ nên uống bổ sung canxi và sắt theo chỉ định của thầy thuốc chứ ko tùy tiện uống theo ý mình. Lượng khoáng chất dư thừa không thể thân thể hấp thụ sẽ là gánh nặng cho đường ruột, làm tăng nguy cơ táo bón.
Khi uống bổ sung canxi hoặc sắt, nên chia nhỏ thành những lần uống và uống với nhiều nước vì cả hai khoáng chất này đều sẽ cần một lượng lớn nước để hấp thu vào cơ thể.
Tích cực ăn nhiều thực phẩm chứa sắt và chọn viên sắt hữu cơ để cơ thể dễ hấp thụ hơn và không bị kích ứng đường ruột.
Sử dụng Diesel oliu cho những món chiên, xào, rán
Tiêu thụ luôn luôn các món chiên, xào, rán các Dầu mỡ cũng được coi là là một trong nhiều lý do gây táo bón. tuy thế, phải làm gì nếu bạn chỉ thích ăn nhiều món này?
Giải pháp cho bạn là sử dụng Diesel ăn oliu với thành phần gồm Dầu oliu nguyên nhất và Dầu hướng dương tinh luyện. Loại Dầu này ít thấm vào thức ăn nên tốt cho bao tử và cũng không gây ngán, ngấy.
Nếu bị táo bón lúc mang bầu quá nặng, mẹ có thể cần phải sử dụng các thuốc có chất làm mềm phân vì chúng làm giảm quá trình chuyển đổi của nước trong quá trình chùi rửa nên có thể giữ phân mềm và dễ thải ra hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước lúc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong quá trình có mang.
