Nội dung bài viết
- Đi tìm đáp án cho việc ăn đá viên trong thai kỳ có phải là điều thông thường?
- Những nguyên cớ tốt để đàn bà có thai chọn ăn đá viên
- 1. Ăn đá lạnh giúp giảm cơn ốm nghén
- 2. Thiếu sắt
- 3. Giải nhiệt
- 4. Giúp giảm chứng ợ nóng
- 5. Hội chứng rát miệng
- 6. Giảm căng thẳng
- 7. Chống lại sự mất nước
- Mẹ bầu có thể gặp phải bất trắc nào nếu ăn đá viên quá nhiều?
- 1. tác động đến sức khỏe răng miệng
- 2. Suy dinh dưỡng
- 3. Đau họng
- 4. Mắc nghẹn
- Nói thêm về chứng thiếu máu do thiếu sắt lúc mang thai
Có thể nói, có thai chính là quá trình hứng thú nhất so với bất kỳ người nữ giới nào. kế bên nhiều thay đổi xảy ra trong thân thể, tâm lý, bạn còn có các sở thích ăn uống rất "lạ lùng" nữa. nhiều mẹ bầu lại tỏ ra thích thú món đá viên và sử dụng nó liên tục như là cách để "lánh mặt" cơn ốm nghén ậm ực. Thế cơ mà, liệu rằng điều đó có thật sự tốt?
Không như đại đông đảo những tình huống thèm chua, thèm ngọt khác lúc có thai, một số mẹ bầu lại có cảm thấy thích nhai nhiều viên đá lạnh hơn. thế nên vấn đề đề ra là điều này có gây bất cứ mối nguy hại ẩn chứa nào với sức khỏe hay không? Nếu bạn là một bà mẹ sau này và đang mê mẩn món đá lạnh này thì bài viết ngay sau đây của Marry Baby rất phù hợp với bạn đấy!
Đi tìm đáp án cho việc ăn đá viên trong thai kỳ có phải là điều thông thường?
Chính sự đổi thay kích thích tố cơ thể xảy ra trong thai kỳ khiến cho việc ăn đá viên phát triển thành sở thích riêng của riêng bạn. Điều này bản tính hoàn toàn thông thường và vô cùng nhiều mẹ bầu cũng đã từng chọn ăn đá lạnh để giảm cơn ốm nghén của mình.
Việc này lại không hoàn toàn là tốt cho sức khỏe, thậm chí còn khiến cho nhiều hậu quả tiêu cực nữa. mặc dù vậy nếu so sánh với chuyện mẹ bầu thèm ăn đất, thích ngửi mùi xăng hay khói bụi thì xem ra nước đá vẫn là sự lựa chọn an toàn hơn. Dầu rằng việc nhai đá thường xuyên có thể làm gây hại đến răng miệng, đồng thời mẹ bầu cũng có nguy cơ mắc chứng đau họng do cảm lạnh.
Xét về góc cạnh y khoa, chứng thèm ăn đá lạnh lúc có thai còn có tên là "pagophagia" hay hội chứng pica. thông thường, thuật ngữ này áp dụng để chỉ nhiều người luôn luôn có cảm giác thèm ăn nước đá, thỉnh thoảng cảm giác này lại trong vòng dai dẳng hơn một tháng. Hội chứng này được đặc trưng bởi thực trạng thích ăn nhiều thứ chẳng thể ăn hoặc kém các chất cần thiết, chả hạn như kem đánh răng, giấy, tóc… chứ không chỉ riêng nước đá.
Những nguyên nhân tốt để nữ giới có thai chọn ăn đá viên
Ngoài một số những ảnh hưởng ko tốt cho sức khỏe thai kỳ như đã nêu tại trên, những chuyên gia cũng đã đặt ra lời giảng giải hợp lý cho vấn đề những bà mẹ mai sau thèm ăn đá viên. Marry Baby đã tổng hợp và chia sớt với bạn ở ngay ngay sau đây:
1. Ăn đá lạnh giúp giảm cơn ốm nghén
Hầu hết nữ giới mang thai thường gặp thực trạng ốm nghén trong tam cá nguyệt trước tiên. đấy là kết quả của sự đổi thay kích thích tố và cũng được coi là biểu hiện cho chúng ta thấy thai nhi đang lớn mạnh hoàn toàn khỏe mạnh.
Tình trạng này hay lộ diện vào buổi sáng với các triệu chứng bao gồm: buồn nôn, nôn, chóng mặt… Việc ăn đá viên, bằng cách nào đó có thể làm cho bạn cảm giác khỏe hơn và giúp bạn chiến đấu với các triệu chứng rấm rứt này. hơn nữa, nước đá ko mùi và có thể được tiêu hóa dễ dàng, không giống như các thực phẩm khác càng kích thích cơn buồn nôn dữ dội hơn.
2. Thiếu sắt
Một số chuyên gia cho là, có một mối liên hệ giữa việc thiếu sắt và chứng thèm ăn nước đá. Thiếu sắt là một vấn đề nghiêm trọng với thai phụ, bởi vì, sắt đóng vai trò cự kỳ quan trọng trong sự lớn mạnh bình thường của thai nhi.
Nghiên cứu được thực hành trên các người bị thiếu máu thiếu sắt cho chúng ta thấy, khoảng 16% số người tham dự có những tín hiệu của hội chứng pica. Vài người trong tổng số họ khi được bổ sung sắt lại không còn cảm giác thấy thèm nước đá như trước.
Chính bởi thế, nếu mẹ bầu nhận thấy mình đang thích hoặc luôn cảm giác thèm ăn đá viên thì nên rà đến y sĩ để rà xem mình có bị thiếu sắt hay ko. Đồng thời, bạn nên bổ sung thêm vitamin B12 phối hợp cùng thay đổi chế độ ăn uống của mình nhé!
3. Giải nhiệt
Khi mang thai, trữ lượng máu tăng cường đến gần 50% đối với thông thường và điều này sẽ khiến bạn có cảm giác nóng bức bực bội. Hiện tượng này được giải thích bằng việc nhằm chiến đấu với hiện trạng trên, nhiều mạch máu sẽ giãn ra để giúp máu đến gần bề mặt da hơn. thế nên mà bạn có thể cảm nhận thấy nóng hơn bình thường.
Ngoài ra, trong tam cá nguyệt thứ ba, sự luận bàn chất tăng khiến thân thể mẹ bầu cũng nóng hơn. Điều nay làm cho việc bà bầu thích nhắm nháp đá viên hơn, nhất là vào nhiều ngày thời tiết nóng bức. Việc nhai đá lạnh chính là biện pháp giúp làm lạnh thân thể. mặc dù vậy, bà bầu ko nên dùng thêm thức uống có ga hay những loại đồ uống đã cảnh báo là có hại cho thai nhi.
4. Giúp giảm chứng ợ nóng
Chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit bao tử là một hiện trạng không mấy thư thái, thường xuất hiện vào cuối thai kỳ. lúc mang thai, nhau thai sx ra nhiều hormone progesterone, chịu trách nhiệm giúp thư giãn nhiều cơ tử cung và nhau thai. mặc dù vậy, một công dụng phụ khác là hormone này còn làm giãn cơ thắt của dạ dày (đóng vai trò giữ thức ăn và axit dịch vị trong cơ thể), từ đó dẫn đến axit dạ dày thoát ra gây hiện tượng ợ nóng. Việc ăn đá viên được có ý kiến là giải pháp tự nhiên để chống lại cảm giác bực bội này hiệu quả.
5. Hội chứng rát miệng
Phụ nữ có bầu cũng thường gặp hội chứng rát miệng khiến các bà bầu cảm thấy ngứa ran trong miệng. Một trong các tác động khả thi của việc ăn đá viên là làm dịu đi cơn đau và tê ở miệng, đồng thời giúp hạn chế cảm giác thấy bỏng rát tại môi và sự tấm tức ở vùng má.
Tuy nhiên, cực kỳ khó để có thể chẩn đoán được hội chứng này, do đó mà việc chữa chạy hình như cũng trở lên gian nan hơn. tình cảnh may ra nếu mẹ bầu gặp phải tình trạng này, hãy chắn chắn tìm gặp bác sĩ để có biện pháp xử lý ngay nhé!
6. Giảm căng thẳng
Đa phần những bà bầu thường xuyên gặp cảm giác căng thẳng và phiền não trong suốt thai kỳ. Bà bầu ăn đá viên lại mang tới sự tươi mới, giúp thư giãn, giảm stress từ đó mà bạn sẽ cảm giác thấy tâm cảnh tốt hơn nhiều.
7. Chống lại sự mất nước
Khi có mang, bạn cần phải được bổ sung nước lớn hơn thông thường và tuyệt đối chưa thể để thân thể rơi vào trạng thái thiếu nước. Chính bởi vậy, ngoài việc uống nước như thông thường thì nhai nước đá cũng được xem như là cách để bạn cấp nước cho cơ thể.
Mẹ bầu có thể bắt gặp trục trặc nào nếu ăn đá viên quá những?
Các bà mẹ sau này cần chú ý phải thật thận trọng, ko nên tiêu hao quá các nước đá lúc có bầu, tại vì nó có thể dẫn đến những bài toán sau đây:
1. tác động đến sức khỏe răng miệng
Mẹ bầu nhai đá viên quá các cũng có thể tác hại cho răng, làm tăng lên nguy cơ lộ diện những vết nứt nhỏ trên răng. Điều này làm tăng độ nhạy cảm của răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tích trữ và phát triển nhiều hơn. vì vậy, thay thế nhai trực tiếp, bạn nên ngậm để nước đá tan chảy từ từ trong miệng nhằm giảm bớt nguy có gây gây hại răng.
2. Suy dinh dưỡng
Khi ăn quá những đá viên, bạn có vẻ như ko còn giảm thấy đói và không muốn ăn bất kì loại thực phẩm nào. hơn thế nữa, đá viên không đựng calories và không có tổng trị giá các chất cần thiết. vì thế, thai nhi có thể ko nhận được các dưỡng chất cần thiết để tăng trưởng và phát triển. Ngay cả chính bản thân bạn cũng bị ảnh hưởng nếu ăn uống không đầy đủ.
3. Đau họng
Đau họng khi có mang là thực trạng khá phổ biến rộng rãi trong thai kỳ. Nếu bạn thêm đá viên không bảo đảm chùi rửa vào chế độ ăn uống của mình thì thực trạng đau họng có thể diễn biến theo hướng trầm trọng thêm. Nước đá làm tăng thể tích chất nhầy trong thân thể và làm suy thoái miễn dịch. vì vậy đừng hỏi tại vì sao bệnh mãi không khỏi lúc mẹ bầu cứ dùng thêm nước đá được mua ở ngoài hàng nhé!
4. Mắc nghẹn
Đây là một mối nguy hiểm cho sức khỏe mà bạn nên chú ý, cho dù là bạn có thai hay không. Bạn có thể tuyệt tình nuốt phải một miếng viên đá lớn và điều này có thể làm cho bí bức. Hãy chắc hẳn rằng nên chọn các viên đá có kiểu dáng nhỏ và luôn theo dõi những gì mình đang tiêu hao.
Nói thêm về chứng thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai
Thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến rộng rãi khi có mang, tại vì thân thể mẹ phải cung ứng dinh dưỡng cho hai người. Theo những chuyên gia thì hàm lượng sắt lý tưởng cần bổ sung cho bà bầu rơi vào lúc 27mg hàng ngày. Nếu bạn có những dấu hiệu như nhọc mệt, buồn nôn, chóng mặt, khó thở… thì có thể bạn có thể đang bị thiếu sắt. dưới đây là các giải pháp mà bạn có thể ngăn ngừa thiếu máu lúc có thai:
- Ăn các nhiều loại rau xanh, lá và đậu.
- Nên áp dụng thêm những loại quả và hạt trong chế độ ăn uống của mình.
- Bổ sung các loại thuỷ sản, nhưng mà tránh tiêu tốn các loại cá mà có hàm lượng thủy ngân cao (cá ngừ, cá thu, cá kiếm…).
- Đảm bảo cung ứng đầy đủ lượng protein mọi ngày.
- Nên ăn thực phẩm giàu viatmin C, tại vì chúng giúp đỡ hấp thụ sắt.
Bạn hãy yên tâm rằng, chứng thèm ăn nước đá ở mẹ bầu sẽ chấm dứt sau khi sinh. nhưng nào đi chăng nữa, bạn nên bất cập tiêu hao những nước đá để tránh tác động đến sức khỏe của cả mẹ lẫn con nhé!
MarryBaby
